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体に良い飲み物情報

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健康におすすめの飲み物

健康におすすめな飲み物は、アボカドを使ったミックスジュースです。アボカドには便秘を解消してくれる食物繊維や、悪玉コレステロールを減らし、糖尿病などの生活習慣病を予防してくれるオレイン酸、抗酸化作用のあるビタミンEや新陳代謝を促すビタミンB6、アンチエイジングや美肌効果があるとして大注目のコエンザイムQ10などが豊富に含まれています。アボカドにりんごやバナナ、オレンジなどお好みの果物や野菜を加え、ミックスジュースにすることで美味しくて健康と美容に効果のある飲み物が簡単に出来上がります。ぜひアボカドを使ったミックスジュースを試してみてください。

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体に良いお勧めの飲み物

健康を気遣っている方は多いと思われます。市販でも様々な体に良いとされる食品や飲料が開発されているようですが、自宅で作る体にいい飲み物をお勧めしたいと思います。それは、グリーンスムージーです。生の野菜、果物、水のみで作るドリンクは、新鮮そのものです。ビタミンや酵素をそのまま摂取できるので、一日一杯飲むだけで便秘がちの方、肌の調子がすぐれない方などには効果てきめんですね。作り方もいたって簡単で、洗った野菜と果物を、皮の付いたままミキサーに入れるだけです。健康になって、しかもおいしい飲み物はうれしいですね。